1月26日(木)「若石健康法 セルフケア足もみ講座」を開催しました

1月26日(木)「若石健康法　セルフケア足もみ講座」を開催しました。

1月26日上八万コミュニティセンターで 楽家の浪越智代さんを講師にお招きし、 居場所づくり「若石健康法　セルフケア足もみ講座」を開催しました。

はじめに足うらの反射区が全身とつながっていることや、 東洋医学的な体の捉え方について説明がありました。 わかりやすい説明に、皆さんもうんうんとうなずきながら聞き入っていました。 足もみをする際の注意点や、準備のエクササイズをしたあと、 木製のスプーン（レンゲ）を使って足もみ実践！
触っていく順番にそって丁寧な説明があり、 自分でスプーンを使って揉んでいくのですが、 人によって痛いところや硬いところが全然違っていて、 自然と皆さんで和気藹々とした会話が出ていました。
先生も毎回全員を回って「ここをこんな感じで」と 自宅ですぐにセルフケアできるように細かく教えてくださいました。 熱心にメモをとっている方もいらっしゃいましたよ^^

講座の後は、参加された感想や、 ご自身や周りの方のお困りごとなどをお話しいただきました。
飲食店をされている方はコロナで本当に経営が厳しくなったり、 なかなか出掛けられずに小さいお子さんと二人きりのママ、 特に他県から来られて人間関係ができないままに コロナの緊急事態になったような場合は特に孤独になりやすく とてもストレスを感じる、といったお話しもありました。
ついつい見過ごしてしまいがちな 自分の体と丁寧に向き合う、 そんな時間を過ごしていただけていたら嬉しく思います。

今月・来月とまだ空席のある居場所づくりや交流会がたくさんあります。
ぜひ普段とは違うほっこりした時間を過ごしにご参加くださいまで。
たくさんの方にお会いできるのを楽しみにしています。

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足は第２の心臓です。
足からのアプローチにて
心身共にリフレッシュ
爽快感を是非とも体験されてみてください。