11月25日(木)「マイブームの健康法」を開催しました。
お一人を除いて50歳以上の方が多く、
皆さんそれぞれに元気だけどアチコチにガタがきていると感じられているようでした。
一言で健康といっても、身体の肉体的な健康や、精神的な心の健康があります。
今回の交流会では、
どんな健康法をやっている！またはやってみたい！
といった意見を出していただきました。
★1回に50回しっかり噛んでご飯を食べる
★毎日20〜50分歩く！50分歩くと7000歩歩いている！
★笑う
★感動することを忘れないで心も動かす
★発酵食品をとる などの話で盛り上がりました。
担当ピアサポーターからは、
体重
40ccが1日に必要な水分量であることや、
なぜ水が必要か？ 「まごはやさしい」の食事の取り方など
補足させていただきました。
心の健康については、アロマの精油を、なぜこの精油を体が欲しているのか
というかメンタルなお話などたくさんの健康についてご紹介させて
いただきました。
質問が出たのは「松」についてでした。
最近のブームの松のお茶などは本当に良いのか？？
という話で盛り上がりました。 松は緑なので、解毒作用が素晴らしい説明
をさせていただきました。
皆さん、スタートの時よりも良い顔をされていました。
最後は健康な食事に話が戻り、主婦たちの本領発揮、
沢山の体にいい健康的なレシピが紹介されました。
皆さん、楽しくてあっという間に3時の終了時間でした。
今回は3回目の出席の方がいらっしゃいました。
家で一人でジメッといるよりこういう会に参加して、人の話を聞いたり
おしゃべりしたりしたくて参加してくださった方がいました。
誰かの居場所！心の拠り所になっているのだと思って開催して良かったです
11月・12月の他の居場所づくり・交流会にもぜひご参加くださいね♪
11月の開催予定はこちら
12月の開催予定はこちら
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11月25日(木)13:00～15:00
女性のための雑談交流会
「マイブームの健康法」
開催場所：加茂名コミュニティセンター2階洋室 徳島市庄町５丁目４８−５
募集人数：5名まで（お申し込み先着順）
参加費：無料
健康のために何かしていますか？
体に良いというは情報がたくさんありすぎて、本当にどれが良いの？と迷ってしまいますよね。
実際に試してみて良かったマイブームを一緒にお話してみませんか。
