1月12日(水)開催報告【疲れを解消！セルフケア】 │ つながり支援ピアサポートとくしま

今回の講座は、血流を良くして疲れた印象を解消する
「セルフエステ＆ヘッドマッサージ」を教えていただきながら実践しました。

セルフで出来るヘッドマッサージでは、目の疲れや頭の疲れもほぐしていくと、
血流が良くなって体が温まり、心がほっこりしてとても気持ちが良かったと好評でした。

フェイシャルや首、デコルテなどのリンパも刺激しながら、
セルフマッサージでとても大切な「ほぐす」「ながす」「あげる」を教えていただきみんなで即実践！

セルフケアの後は、最近のお悩みや、思う事を皆さんでシェア‼︎

みなさんそれぞれご家族のことで不安があることなど話してくださいました。

今ここでどうにかなる問題ではなくても、声に出して誰かに聞いてもらうだけで、
皆さんがほっと安心されているようでした。

「子供が参加できるイベントなどがあると嬉しい！」
「この活動は嬉しいです」と喜んでくださいました。

このような機会を提供できて、良かったと心から思います。

1月の開催予定一覧はこちらから
ご都合があえば、ぜひご参加ください。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

1月12日(水)13:30～15:00
血流を良くして疲れた印象を解消するセルフエステ＆ヘッドマッサージ
「疲れを解消！セルフケア」

講師：笠井美里（カサイミサト）さん／エステティシャン

開催場所：津田コミュニティーセンター/和室　徳島県徳島市津田町４丁目５−５５

募集人数：5名まで（お申し込み先着順／お子様連れOK）

参加費：無料

準備物：お顔全体が映るサイズの鏡をご用意ください。（貸出OK）

詳細情報はこちら

1月中旬にもなると、毎日寒いですよね。
冬になると顔色が悪くなったり、疲れた印象に見えることを
気にしている方も多いのではないでしょうか。

今回は疲れた印象を解消する、セルフエステとヘッドマッサージをご紹介します。
防寒をしていても寒さに晒されているお顔と
縮こまって血流が悪くなった肩周りをほぐし
ヘッドケアまで取り入れてリラックスできる内容になっています。

手順や押さえる場所を確認しながら行いますので
お顔全体が映るサイズで置いて使える鏡をお持ちください。（貸し出しもOKです）

皆さんのお肌・体のお悩みを聞きながら
簡単に取り入れられそうなアドバイスもお伝えします。

ゆっくりお話しをしながら、ご自身を労わる時間にしていただけると嬉しいです。
ご参加お待ちしております♪

1月12日(水)開催報告【疲れを解消！セルフケア】