1月30日(日)心も体も健康美人おから味噌づくり講座を開催しました。
初参加の方から何回目かのご参加の方までいらっしゃいました。
自己紹介で緊張をほぐしたあと、
腸内環境をカラフルな色使いの紙芝居で楽しく学び、おから味噌づくりをスタート。
材料を順番に混ぜていきます。
5つの材料でお味噌ができるなんて驚きです。
コロナ感染症対策のため、窓を開けながら各自の作業でしたが
コネコネしているうちに体がポカポカしてきたという声が上がり、
1時間ほどで世界にひとつの心も体も喜ぶおから味噌が完成しました。
健康をトータルでサポートする資格をお持ちの講師の話は、
皆さん関心が高いようで健康的な生活を送りたいという気持ちが伝わってきました。
少しですが、交流の時間をもち、みなさんで感想や気持ちを共有しました。
帰りがけに来て良かったと言う声や笑顔が見えてうれしかったです。
作ったお味噌は、これから毎日愛情こめてコネコネし、3ヵ月後に食べられるようになります。
居場所づくりの講座や交流会は、お住まいの地域以外の場所でも参加可能です。
ちょっぴり勇気を出して申し込んでもらえたらうれしいです。
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1月30日(日)10:00～11:30
腸内環境を整え、心も体も元気いっぱい
「心も体も健康美人❤おから味噌作り」
講師：TOTAL HEALTH NAVIGATOR
西田智恵子（ニシダチエコ）さん
開催場所：ひまわり会館／レディースルーム 徳島県阿南市富岡町北通３３−１
募集人数：6名まで（お申し込み先着順／お子様連れOK）
参加費：無料
準備物：エプロン・筆記用具・ワクワクする心
発酵食品の中でも「おから味噌」はとっても簡単！
何と！3ヶ月でできる優れもの。
これからの季節、野菜をたっぷり入れた美味しいお味噌汁で、
心も体も元気いっぱい一緒に温まりませんか？
その後、みなさんでほっこりとした時間も持ちたいと思います
ワクワクする気持ちだけ抱えて・・ ぜひお越しください(^O^)
タイムスケジュール
1.発酵食品って体にいいの？
2.おから味噌を作ろう おから、麹、天然塩、豆乳でコネコネ作ります。
（お一人約800gをお持ち帰りいただきます。 ）
3.体を緩めよう
4.ほっこりタイム(お話会)
ゆっくり進めていきますので、初めての方も安心して
お気軽にご参加くださいね。
