10月30日(日)【あなたが笑えば世界が変わる！！笑いヨガ！】を開催しました。

10月30日　三好市のカフェ＆カルチャー クレヨンにて「あなたが笑えば世界が変わる！笑いヨガ」を開催しました。

笑いヨガでは、講師の方のリードで、みんなでいろんなバリエーションの笑いを経験しました。講師の方のリズムに合わせて「アハハハハ！」。体を動かしながらいろんなポーズで「アハハハハ！」。いろんなシチュエーションで「アハハハハ！」
笑っていると、本当に楽しく面白く、気分が上がってくるから不思議です。

笑うことはエクササイズになる、一分大笑いをすると、１０分マラソンをしたのと同じ効果が得られるといわれているということなど、講師から、笑いに関するいろんな知識も教えていただきました。

心から笑っているときも、作り笑いをしているときも、脳は同じく笑っていると認識するということも教えていただきました。作り笑いでも、意識して笑顔を作っても、本当にハッピーに感じて前向きになるのだとか！これは試さないわけにはいきませんね。

交流会では、コロナ禍になり、家でも職場でも人と話す機会が激減してしまったという方や、マスク生活にとてもストレスを感じているというお話をお伺いしました。

そして、今回体験した笑いヨガを活用して、日々の暮らしをハッピーにするには、という話で盛り上がりました。それぞれのストレスを解消法を披露しあったり、コロナ感染も怖いけど、もっと怖いのは同調圧力だよね、などいうお話でもみんなが共感しあっていました。
笑いヨガのあとだったので、皆さんの顔もゆるみ、真剣な話をしながらも、和やかな笑いの多い交流会となりました。

今回講師がお声掛けしてくださってご参加された方からは、ピアサポートの活動を今回初めて知った、とてもいい活動だと思うけど、情報が届きにくい人には、どうやったら情報が届けられるのだろうか、といったように、ピアサポートとくしまの活動にとても共感して一緒に考えてくださる方もいらっしゃいました。地道に活動をつづけていくこと、口コミで広げていくのも一つの方法だよねというお話になりました。

ピアサポートとくしまでは、今後も県下各地で居場所づくりを開催していきます。
お友達をお誘いいただいても、もちろんお一人でも、お気軽にご参加くださいね！

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まずは胸いっぱい息を吸って、ハハハハ〜と吐き出してみましょう！
理由なくただ体操として笑う笑いヨガ、みんなで笑って、日頃のストレスを発散しませんか？？