【ピアサポーターコラム】自分が嫌いになりそうなとき

【ピアサポーターコラム】自分が嫌いになりそうなとき

自分が嫌いになりそうなとき

みなさんは自分がいやになるときはありますか?
私は、自分はなんでこんなんなんだろうと いやになる時があります。
物心ついたときから、自分の嫌いな部分がずっとありました。
自分が嫌いでした。
自分のことが好きではないから誰かに愛してほしい、認めてほしいとずっと求めてきました。

しかし、恥ずかしながら最近気がつきました。
ありのままの自分を好きでいられるのは 自分なんだなぁと。
感情を感じて気持ちを受け止められるのは 私自身だなぁと。

そう思うようになったきっかけは、 日記を書くことをするようになってから。
いやなことでもなんでも書いている日もあれば、 顔を洗った、ご飯作ったなど、その日自分ができた小さなことを書くときもある。(当たり前と思っているこ とでも書いてみる)

その日の気分によって内容は変わるのです。
嘘偽りなく文章に書くと、 わたし、結構頑張ってるやん。
あー、こんなことおもってたんやなぁ。
書いたり、見返したりしていると そんな気分になってくるのです。

自分に目が向けられないくらいしんどいときは、だれかに助けてって言ってみてください。
話を全部聞いて もらってみてください。
書く、話すって1番自分と向き合える方法なのかもしれません。

みなさんも私と一緒にありのままの自分に “いつも頑張ってるね” “大好きだよ” と言ってみませんか?

(文責:とーさん)

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