【ピアサポーターコラム】涙の効果

【ピアサポーターコラム】涙の効果

涙の効果

私たちピアサポーターは活動させていただく前に養成講座でしっかり勉強する時間があります。様々な講師から必要な知識とスキルを磨くための講座を受けるのですが、私は毎回泣いていました。正確にお話しすると講座の内容があまりにも心に響きすぎて勝手に涙がこぼれ落ちていました。大人の女性として人前で泣くのは抵抗がありましたが、幸いにもコロナ禍の講座スタイルといえばオンライン。画面上では意外に誰にも気付かれないようです。

今になって涙が溢れた意味を考え直してみると、たくさんの方のお互いを気遣う気持ちや活動の温かさに「共感泣き」することで、ささくれ立った私の気持ちがトリートメントされたからかな?と思います。その証拠に講座後はスッキリ晴れやかで、前向きな気持ちになれたものです。

マスク生活が続くコロナ禍では、誰かとおもいっきりはしゃいだり大声で笑ったりするのは難しいかもしれません。だからこそなんだかモヤモヤして気持ちが落ち着かない時は、誰かとゆっくりじっくり話をして「共感泣き」することをお勧めします。
嬉し泣き、笑い泣き、もらい泣き、泣き方や涙にも色々意味があるものの、気持ちを緩ます「共感泣き」ぜひお試しください。

 

(文責:しんがー)

 

 

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