誰かに「話す」ことで「離し」「放そう」
「誰でもいいから、話したい。 胸の内を聴いてほしい」そう思いながら「こんな些細なこと誰かに話すことでもないか」そんなふうに胸の苦しさをごまかしたり打ち消したり…
サポーターからのアドバイス
「無いことが当たり前」の地域に支援を繋ぎたい！
こんにちは。 ピアサポーターの「らの」です。 私は今年度よりピアサポーター活動に加わらせていただきました。 きっかけは、『一部地域をのぞく』的な「一部」から脱…
わたしがピアサポーターになったきっかけ
今年度よりピアサポーター活動に加わらせていただいている『tsuki』です。 昨年ある活動の中で、知人からピアサポーターのHPを見てみて！とお声をかけていただ…
I（アイ）メッセージでより良い関係を
「すべての悩みは対人関係の悩みである」 と言われているのをよく聞きます。 人は必ず誰かと接して生きています。 だからこそ、思うようにならなくてモヤモヤした…
できないことを否定しない。自分を認めて楽に生きる
こんにちは。 ピアサポーターのあずきです。 今日はできないことを否定せず、自分を認めて楽に生きるをテーマにお話ししたいと思います。 私は、ピアサポーターとして…
3年目の活動を迎えてピアサポーターとして思うこと
9月に入っても日中は30度超えの暑さが続いています。みなさんは今年はどんな夏を過ごされましたか？ イベントやお祭りの3年ぶり、4年ぶりの再開などのニュースを聞…
ストレスを軽減するセルフコンパッション
家事や仕事で疲れたとき、知らず知らず「ため息」をついてしまうことってありますよね。家族に指摘されてはじめて気づくこともあります。「ため息」は緊張で呼吸が浅くな…
もしあなたが今、更年期の時期に差し掛かっているなら
もしあなたが今、更年期の時期に差し掛かっているなら、きっと日々の様々な挑戦に直面していることでしょう。 体の変化、気分の浮き沈み、そして自己肯定感の揺れ。 そ…
私がピアサポーターになろうと思ったわけ
生活をしている中で、晴れの日があれば曇りの日、雨降りの日もあります。 順調に物事が進んでいると思い気分よく頑張っている時に、残念ながら理不尽に水を差されること…