私の心の安定法「自分時間」♫
年齢に関係なく、多かれ少なかれ誰もが「悩み」を抱えながら生活していますよね。 聞いてもらいたいと思う友達は忙しいし、親しい間柄故に、話しづらいこともあります。
そんな時、皆様はどうされていますか。
時間は皆平等なので、有意義に使いたいとの思いから、分刻みにスケジュールを立て る方もいらっしゃいます。
「今出来ることを精一杯」その気持ちも理解できます。
私も 若い頃は、あれもこれもと詰め込んで、時間に追われ、気が張っている！それが「生き ている」ということだと感じていました。
いつ頃からか？ 時間のゆとり、心のゆとり、それとしっかりした睡眠が取れないと、 知らない間に疲労が蓄積し、精神もイライラするようになってきました。
今は、ゆとりが持てる「自分時間」を作るよう心掛けています。
自分時間の取り方や使い方は人それぞれですが、私の自分時間は、子どもが園に通っ ている束の間の時間、少しでも長く確保する為に早めに家事を済ませ、歴史物の韓流ド ラマ・中国ドラマを見ることなのです。
20 数年前に世のおば様方が「ヨン様～、キャ ー」と叫んでいた時代、当時は「へ～っ・・？」と思っていた私ですが、今は、ドラマ を見ながら顔がニンマリしている私。
今では十分わかる！（笑）。
言葉が分からないの で、言葉がお経のように聞こえたり、字幕画面にかじりついているのが少々大変。
気になる言葉を辞書で調べたりすることも。
そこには、普段と違う脳を使うせいか、悩 みが解決した訳でもないのに、嫌な事やモヤモヤが吹き飛んでいる私がいます。
私は、日常生活の自分時間で、小さな楽しみを見つけ、毎日少しでも笑ってご機嫌に 過ごせるように心掛けます。
そんなささやかな時間が、心の潤いになると思うのですが。
皆様の自分時間は、いかがですか！？
本日は、私の楽しみにお付き合い頂きありがとうございました❤︎
（文責：じゅんさん）
