「自分自身を大切に」
私は、生きづらさを感じてきた。その理由が知りたくてカウンセラーに頼った。だが、答えは得られなかった。私は、答えが欲しかった。私は、自分で答えを探そうと心理学を自分なりに勉強を始めた。
なんとなく、自分で自分の首を絞めているような感覚はあったのだが、あらためて生きづらさの原因がわかった。それは、自分を責めていたからだった。私は、あらゆる事で自分自身を責めていた。
「ダメだ！ダメだ！私は、もっとこうならなければ…」
「○○すべきだ！」
「○○しなければならない！」
先入観に当てはめ、あるいは、慣習に当てはめていた。
自分は、いったいどこに置いてきたのだろうか？
私の好きな事は？やりたい事は？わからなくなっていた。
あなたは、わかっていますか？ともすれば、パートナーが、あるいは子供が喜ぶからと決めていませんか？
自分にご褒美を与えていますか？それは、贅沢な事ではありません。当たり前の事なのです。だって自分自身を大切に扱わなくて誰が大事にしてくれるでしょうか？一番大切にしなくてならない相手は、自分なのです。
自分を大切にして初めて相手も大切にできます。そして周りの人達も大切にできます。それは、自分と同じように相手も扱えるようになるから！
たとえ、1時間でも30分でもいいのです。自分の時間を持つようにしましょう。
あなたの好きな事は、何でしょうか。温泉、運動、旅行、友達とのおしゃべり、是非、自分自身と対話してみてください。どうしたいのか？どうありたいのか？
自分の１番の味方は、自分自身です。
と、言っている私ですが、自分の好きな事がわからなくなり探している最中です。
でも、もう自分を責める事は止めます。そして胸をはって上を見上げて歩いて行こうと思います。いつも澄みきった青空のような心でありたいと思っています。
文責：ヨッシー
