1月30日（火）13時〜15時
サンライフ北島にて『顔ヨガで自分らしい笑顔を手に入れよう！』を開催しました。
参加者の皆さんは、長いマスク生活でのお顔の表情をとても気にされていて興味津々で来られていました。
始めに自己紹介をして緊張をほぐしてから講座が始まりました。
まず、正面から、下から、上からと、鏡で自分の顔をチェックします。
普段見ない角度の自分の顔に皆さんびっくり。
日本語を話す日本人は表情筋の2割しか使わないんだそうで、マスクによって顔の筋肉を使わないことでも鼻の下が伸びて老け顔になってしまっていて、これはコロナの弊害でもありますね。
ここからは素敵な笑顔を求め、マイナス10歳を目指して顔ヨガを体験しました。
変顔とも言えるような普段使わない筋肉を使います。
笑顔は口元で作るのではなく、ほっぺたの筋肉を意識したら素敵な笑顔になります。
そうなるために鍛えていきます。
やっていたら少し顔が筋肉痛のようになりました。
眼輪筋を使ったり舌を出したり、これらはながらでも出来るので、車の運転中や料理をしながらなど、毎日意識することでビフォーアフターで変化が訪れるらしいです。
鍛えるとちゃんと変化することが講師の写真でも納得できました。
皆さんも写真を取り合いっこして、わずが1時間でしたが変化を楽しみました。
笑顔がいっぱいの講座のあとは、皆さんと交流会をしました。
そこでは最近のお困りごとやモヤモヤしてることを伺いました。
職場でのモヤモヤがあったり体の不調を抱えていらっしゃったり、悩みや困りごとはさまざまでした。
でも皆さん、その回避方法を自ら探されていたり、工夫されていたりしていて、頑張られてるなと思いました。
何気ない日常会話の中で、ふと『それがしんどいんです』『とてもつらいです』と呟ける場がとても必要だと思っています。
皆さんに、この【ピアサポートとくしま】がずっとあってほしいと言っていただきました。
それは、本当に活動している私たちピアサポーターの励みになります。
今期はあと２月のみとなりましたが、まだ空きがある講座もありますし、web相談、生理用品提供、リユース会、つながりカフェなどもございます。
是非LINEから確認していただいて、多くの方に喜んでいただきたいです。
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1月30日(火)13:00～15:00
「顔ヨガで自分らしい笑顔を手に入れよう！」終了しました
講師：kaosapo（かおさぽ）
はたやすこ／顔ヨガ協会インターナショナル認定・高津文美子式フェイシャルヨガアドバンスインストラクター
開催場所：サンライフ北島／小会議室
〒771-0203 徳島県板野郡北島町中村字川田9-1
募集人数：8名まで（お申し込み先着順／お子様連れOK）
参加費：無料
対象：徳島県内在住の女性と女の子（小学生までの男の子は参加可）
準備物：顔全体が映る鏡・筆記用具 ※100均の鏡でOK ※首元が開いたラクな服装でお越しください ※スマホがあればビフォーアフター写真撮影が出来ます
「表情が動かないと心も動きにくくなる」ことをご存知ですか？顔を動かすことで気分も上がる⤴︎…これ本当です！
顔ヨガは表情筋のエクササイズですが、自分自身の筋肉で、自分らしい魅力的な表情や笑顔を手に入れるメソッドでもあります。顔の可動域が広がり、自分らしい笑顔を身につけることができると、自然と気持ちも前向きになります。“笑顔が苦手”という方…ぜひ体験してみて下さい。豊かな表情と輝く笑顔は周りまで幸せにする効果があります。
また、マスク生活で緩んだ顔の下半分を鍛えて、“見た目年齢マイナス10歳”も叶えましょう♪
