2月10日(土)14:00～16:00 「楽しく✖️美しく✖️盛り上がる阿波おどり体験」を開催しました

2月10日(土)14:00〜16:00

徳島市昭和コミュニティセンターにて「楽しく✖︎美しく✖︎盛り上がる阿波踊り体験」を行いました。

最初の自己紹介では、「今まで阿波踊りをやってみたいと思っていたけど、連に入ってまでは…」「運動不足を解消したい」等の本日の参加のきっかけをお聞きしたり、好きなスポーツの話題で少し打ち解けたところで、本日の阿波おどり体験がスタートしました。

講師の先生が「阿波踊りは楽しく踊ったらいいですよ。楽しむことがいちばんです。」と和やかに教えてくださり、参加者さんも自然と笑顔になります。

まず二拍子のステップをその場で「1、2」「1、2」と踏み、みんなで手拍子しながら身体を動かしていきました。講師の先生のトークが上手くて自然と身体が動き出し参加者さんも「こんな感じですか」と聞いたり、参加者さん同士の会話ややりとりもうまれました。

10分間踊っただけで身体がホカホカ、「暑くなってきた」と半袖になる小学生もおられました。これはダイエットのチャンス！水分補給をしながら楽しく脂肪燃焼です。

阿波踊りの音源が聞こえてくるとワクワクして、身体が自然と動いてしまうのはまるで魔法のようでした。だんだんと動きがスムーズになり、流れるようか手の動き、見事なステップ…最後に円になって回りながら踊り、キメのポーズも皆さんサマになっておりました。

交流会ではみんなで円になって座り

「久しぶりに運動をしました。」
「阿波踊りが上手くなって、嬉しかったです。」
「みんなとできて、楽しかったです。」
「子育てで日中体を動かすことがないので、楽しかったです。」
との感想の他、最近あった楽しかったこと・嬉しかったことをシェアしました。

「昨日お誕生日でした！」
「本日子どもが高校入試合格！」
などと嬉しいホットな話題がたくさんでて、ほっこりした時間を持つことができました。

今後の居場所づくりについて
「食べることが好きなので、クッキングがあるのはいいです。」
「自宅でできる簡単なストレッチを教えて欲しいです。」
「ベビーと一緒に参加できるものがあったらいいです。」
とご意見をいただきました。今後のピアサポートとくしまの活動に取り入れていけたらと思います。
ピアサポートとくしまの活動は2月中となっておりますが、まだまだ多くの活動をしていますので、ぜひご参加ください。

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皆さま、正月太りは解消されましたか？その主な原因は「食べ過ぎ・運動不足・体の冷え」の3つだそうです。

阿波踊りは全身を使うので、消費カロリーはランニングやエアロビクスよりも高く、最高の有酸素運動だと言われています。

でも、学校で強制的にやらされて
なんか苦手って思っている方も多いと聞きます。

音楽に合わせて、一緒にゆる〜く楽しく踊ってみませんか？

また、初心者の方から実践できる、少しプラスすると美しく見える踊りポイントもご紹介します。
皆さんは、県外の方に「阿波おどり踊れる？」って聞かれたことはないですか？
そんな時にヒーローになれるかも？？？講師による阿波おどりを活用した盛り上げデモンストレーションもありますので、ご参加お待ちしています！