1月24日ピアサポータ フォローアップ講座４回目が開催されました。
今回もいつもご機嫌なゆっきー先生と皆でご機嫌に学ばせて頂きました。
一発目のワークは、なんと！！2023年始まったばかりというのに、 2023年はどんな１年でいたか？ 「こんな夢が叶いました！最高！」 と、一年をふりかえってみましょう！というグーループワークからのスタートです。
「ええっ
」と皆さん躊躇ってましたが、終わった後には皆ニコニコいい笑顔でした！！ 2023年の皆さんの夢が叶いますように
さぁ、続いては、自己基盤を整えよう！ということで、自尊感情について学びます。
その中でも基本的自尊感情とと社会的自尊感情のバランスについて学びを深めました。
＊社会的自尊感情とは、うまくいったり、褒められると高まり、失敗したりするとしぼむ。他者との比較による相対的な優劣。周りに支配される感情です。
＊基本的自尊感情とは、成功や優越とは無関係の感情。自分をかけがえのない存在として、丸ごとそのままに認める感情。社会的自尊感情が潰れてしまった時に、心を支えてくれるのが基本的自尊感情です。
次のワークは、ピンチの時に自分自身を支える基本的自尊感情をどの様に育てるか？ということです。 受講者の皆さんからは様々な意見が出ました。 誰にでもできる簡単な方法お教えします。
自分を元気に保つために毎日やっていることを毎日コツコツ続けること！だそうです。 毎日やっていると自己基盤整うそうです！ ポイントは、しなくちゃいけない！！はNGです。やらなければいけないでなく、これやりたい！を毎日続けることだそうです！
ゆっきー先生が今やっけいるのは毎日５分だけ空白の時間を作る様にしているそうです。 皆さんもお試しください！
次回はいよいよ最終回！やっとやっと、皆さんやゆっきー先生にリアルでお会いできます。
講義の後にはピアサポーター養成講座の修了式も行われます。お楽しみに！
