8月27日（日）10:00～12:00、オンラインにて「季節と共にすごすセルフケア」を開催いたしました。
本日の講座は”中国医学“の視点から季節に合わせた自身のセルフケアを学ぶという内容で、
始めにピアサポートとくしまの事業説明をさせていただき、その次に参加者みんなで自己紹介を行ってから講座スタート。
始めに講師から、「あなたにとっての健康とは？」の質問に、各自の言葉で「健康」について考えながら、“人間の体の仕組みは自然の仕組みと連動している“との考え方が中国医学で、季節の特徴に合わせて体も合わせていくことで不調になりにくくなるとのことでした。
ストレッチを行うことで体の仕組みを知り、次に「春夏秋冬」の季節の特徴に合わせて体の特徴を知ることで、不調にならないそれぞれの季節に合わせた対処法を学びました。
また、「健康」とは「食」とも大きく密接に関わっており、季節の「旬」と言われる食物にもそれぞれ意味があり、季節に合った食べ物を摂取する重要性も学びました。
参加者の講座の感想では、特に夏場ではエアコンの効いた部屋でいることが多いために感じていた不調に対する対処法が学べてよかった、季節に合わせたセルフケアの他に自分の体調を知る方法が学べたのが良かったなどがありました。
講座の後の交流会で最近のお困りごとや不安に思っていることについてお聞きしたところ、
食品価格の値上げやガソリン代等の高騰、色々な基本料金の値上げ等々、色々なものが値上がりをしているが入ってくるもの（給料）は上がっていない現状もあり、日々の生活で食品などのクオリティはできるだけ落とさずに価格を抑える努力を行っているなどのお話がありました。
その他、お子さんを預ける保育制度の条件があることについて、ケアワークにおけるお悩みのお話もありました。
世界情勢が安定しない状況は漠然とした不安が心に広がり、将来を不安に思う声が上がりました。
次回の居場所づくりオンラインでの開催は、9月10日（日）10:00～12:00「明るく楽しい毎日を過ごす笑いヨガ♪」です。
居場所づくりは、オンラインの他に徳島県下で会場開催も行っております。
また、web相談や生理用品の提供など女性のための様々な支援を行っています。
ぜひ公式LINEに登録いただき、情報をチェックしてくださいね！
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8月27日(日)10:00～12:00
「季節と共に過ごすセルフケア」終了しました
講師：森未奈子（モリミナコ）/中医芳香療法師
開催場所：ZOOM
募集人数：6名（お申し込み先着順／お子様連れOK）
参加費：無料
準備物：メモを取りたい方は筆記用具
季節に合った過ごし方で、
その季節に起こる不調と改善法をお伝えします！
流行りの健康ブームに流されて健康迷子になっている方、
今のちょっとした不調をなんとかしたい方
いつまでも元気でいたい方
未病を治すのが得意な中国医学から読み解いていきましょう！
今回は夏の終わりから秋にかけて
元気に過ごすためのお話しをさせていただきます。
季節の変わり目に体調を崩しやすい方は是非、お気軽にご参加下さいね♬
