10月14日、13:30〜15:30「ぬり絵でこころ整う・アートセラピー体験」を開催しました。
ぬり絵が好きな方、アートセラピーを体験してみたかった方、お子様から大人の幅広い世代の皆さまにご参加いただきました。
今回は、入室時にたくさん並んだぬり絵の中から、インスピレーションで気になるものを選んでいただきました。
花束、花びら、お月さま、雨、火山の噴火、バルーン、オーラなどなど。皆さま、楽しそうに選ばれていました。
さらに、自己紹介で少し打ち解けた後、いよいよカラーセラピー体験の時間です。
「色には正解はない。評価されないので、自由に表現していきましょう！」ということで、それぞれが好きな画材でぬり絵をスタート。
36色のマイ色鉛筆をお持ちの方、講師が準備くださった水筆にチャレンジされる方、サインペンと色鉛筆を併用する私(笑)など、各自のスタイルで約25分間のぬり絵タイムを過ごしました。
集中すると、時間があっという間に過ぎますね。
完成した方から、前のホワイトボードに貼っていきます。
同じぬり絵を選んだ方も多かったのですが、それぞれ全く別の作品になっています。
順番に、なぜその絵を選んだのか、どんなことを考えながら色を塗ったのか、工夫したことなどシェアしました。皆さまの作品がとてもキレイで、素敵です！
おしゃれでセンスのある方、パステルで優しい色合いの方、かわいいシールを貼って全面で表現された方。
大人チームは枠の中に色をぬったのだけど、お子さまチームは枠の外も自由に使っていて、自由に表現するのはこういうことなんだなと気づきました。
皆さま、色をぬるだけじゃなくて、シェアや講師や参加者同士の対話の中で、自分の傾向や今のコンディションに気づきがあったようです。
今回のお悩み共有では、物価高の影響に不安を感じながらも、「ちょっとしたことを楽しむ」「安い曜日にガソリンを入れる」などの工夫をシェアしてくださいました。
お仕事のこと、生活のこと、季節ごとの体調のことなど、モヤっとしたこと、少し不安なこともありますよね。
そんな時に、少しほっとできる場所を、引き続き作っていきたいと思っています。
今日の安心できる空間を作ってくださった、講師の森本さん、参加いただいた皆さま、ありがとうございました。
P.S. 水筆、使いごごち良さそうでしたね！プライベートで使ってみたいと思います。
ピアサポートとくしまの居場所づくりは令和6年2月末まで続きます。生理用品の提供や相談受付も随時行っております。
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10月14日(土)13:30～15:30
「ぬり絵でこころ整う・アートセラピー体験」終了しました
講師：森本由香（モリモトユカ）／色彩心理アートセラピスト
開催場所：ふれあい健康館/２階和室
〒770−8053 徳島市沖浜東2-16
募集人数：8名まで（お申し込み先着順／お子様連れOK）
参加費：無料
対象：徳島県内在住の女性と女の子（小学生までの男の子は同伴可）
準備物：色鉛筆などお好きな画材をお持ちください。お持ちでない方には貸し出しもあります。
詳細情報はこちら
毎日の日常生活で、忙しくしているあなた。自分が何をしたいのか、わからないあなた。その日の気分を、色を塗って表現し、心に引っかかっていることや、気持ちを吐き出すきっかけ作りをしませんか？やってみたら、スッキリ、心のモヤモヤを解消し、元気になってるかもしれません。
また、他の方の表現を見たり、お互いに話しすることで、自分自身を見つめるきっかけにもなります。
作品を通して、ご自身の今の気持ちを話してみませんか？「話す」は「離す」こととも言えます。
土曜日の午後に、自分のための大切な時間を過ごしましょう。
