こころ からだをととのえる

２０２４年は辰年

活力旺盛になって大きく成長し、形がととのう年だといわれています。

私は、そんな辰年に新しいことに挑戦したり、新しい人と知り合えるチャンスを作っていきたいなと考えています。

 

さて、最近の私は更年期に入り代謝が落ちたのか少しぽっちゃりしてきたり、急に体が火照ったりする自律神経症状を感じたりすることが増えてきました。女性特有のゆらぎに心が乱れることもあり、「こころとからだをととのえること」の大切さを考えることが増えてきました。

 

先日、読んだ本にはこんな事が書いてありました。

「苦しみ」とは「自分は○○がしんどい」いう風に苦しさの内実を自分で理解し、言語化できること。

一方で苦しみを言語化できない時、人は「苦しいことを」別の形で表現するそうです。

 

どう表現したらよいか分からないけどつらい、という「苦しいこと」があるとき、身近な人に話をきいてもらえたら、少し楽になります。そのしんどさを話せる機会があれば自分自身がケアされます。

 

ただ日本社会にはそうしたケアが足りていないと感じています。

 

自分のしんどさを丸ごと受け止められる経験を通して自分の言葉を取り戻したり、自分の本当の思いを大事にする。そうした経験をできる場所がつながり支援ピアサポートとくしまです。

 

新しい年をむかえました。

今年も、こころをととのえる第一歩のお手伝いになればうれしいです。

 

文責　ふじちゃん